昨天没更新！是的！我有罪。昨天实在是太困了，想着吃了晚饭，睡了一两个小时然后就起来码字的，结果一觉睡到了今天早上....然后今天朋友拦郎席，要我早点过去...抽空用手机码了两章！

没事，健身服都差不多，运动一会就好了。来，我先教你做最基本的俯卧撑，做个热身。 杨栋瞅着陈妍这完美的身材，吞了好几口口水。 陈妍微微点头，按照杨栋的指导，趴了下去，双手撑在

蒋梦蝶噗嗤一笑，魅惑众生，旁边的王力都看得呆了一下，老脸不由自主红了起来，连忙扭过头去。 蒋掌门，我现在很需要你的帮助，只要你能帮助我，丹药的事情，你尽管提，我没意见。沈

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