法的共同目标是帮助信徒消除贪嗔痴等烦恼，净化心灵，累积功德，并在临终时能够顺利往生到净土世界，继续修行直至成佛。

净土宗起源于印度，后传入中国，成为汉传佛教的主要流派之一。其历史可追溯至印度的阿弥陀佛信仰，最早的文献记载出现在公元2世纪的大乘佛教经典中。

在中国，净土宗的发展经历了几个重要的阶段：

1. 东晋时期：公元4世纪，随着《无量寿经》的翻译，净土宗开始在中国传播。此时的高僧慧远大师，在江西庐山东林寺倡导念佛求生净土的思想，并组织了白莲社，净土宗的基础由此奠定。

2. 隋唐时期：到了隋唐时代，净土宗得到了进一步的发展。唐代高僧善导大师对净土宗的教义进行了系统的阐述，并编写了《观念法门》和《阿弥陀经疏》等著作，使得净土宗的理论和实践更加完善。

3. 宋代以后：净土宗的影响力持续扩大，成为中国佛教的主流之一。宋代以后，净土宗与禅宗并驾齐驱，许多禅宗高僧也兼修净土法门，形成了“禅净双修”的传统。

4. 明清时期：净土宗继续保持其影响力，出现了更多关于净土宗的著述和注释。同时，净土宗的修行方法也更加多样化，出现了如“一心不乱”、“禅净合璧”等多种修行方式。

5. 近现代：随着佛教的传播，净土宗也传播到了朝鲜、日本和其他地区，成为全球佛教徒广泛修习的法门。

净土宗之所以能够流传至今，并且深受欢迎，是因为它提供了一种简便易行的修行方法，适合各种根机的信徒，特别是那些认为自己难以在纷扰的世间修得成就的人。净土宗强调只要至心称念佛名，就有可能往生西方极乐世界，从而获得更好的修行环境和最终的解脱。

净土宗的核心教义可以归纳为以下几点：

1. 信愿持名：信徒必须深信阿弥陀佛及其净土的存在，发起强烈的愿望希望往生净土，并通过持续念诵“南无阿弥陀佛”的名号来修行。

2. 念佛往生：净土宗认为，只要至心念佛，临命终时就能得到阿弥陀佛及圣众的接引，往生西方极乐世界。

3. 三资粮：即信、愿、行。信徒要具备坚定的信仰（信），强烈的愿望（愿），以及不懈的修行（行），这三者是往生净土必备的条件。

4. 四十八愿：根据《无量寿经》，阿弥陀佛在过去世作为法藏比丘时，曾发下四十八个大愿，其中最关键的是第十八愿，即十念必生愿，承诺任何众生只要在临终前真诚念诵其名号，必定能够往生极乐世界。

5. 净土思想：净土宗强调净土不仅是西方极乐世界，还包括药师佛的东方净琉璃世界以及其他佛土，这些净土都是远离秽土、烦恼和苦难的地方，是修行者理想的心灵归宿。

6. 平等普度：净土宗主张阿弥陀佛对所有众生都一视同仁，愿意普度一切愿意往生净土、念佛求救的众生。

7. 易行道：净土宗认为念佛往生是相对容易的修行道路，尤其适合那些难以在繁忙和杂乱的现世中直接修证的众生。

以上教义构成了净土宗的信仰核心，指导信徒如何修行和实践，以期达到最终的解脱和成佛。

净土宗的修行方法对现代社会提供了多方面的启示：

1. 简化的修行途径：在快节奏和高压力的现代生活中，净土宗提倡的念佛修行方法简单易行，不需要长时间闭关或者复杂的仪式，使得忙碌的人们也能够方便地进行精神修养。

2. 心理调适：通过念佛，人们可以将注意力从日常生活的烦恼转移到宗教修行上，有助于缓解压力，提升心灵的宁静和幸福感。

3. 道德实践：净土宗强调在日常行为中体现慈悲和智慧，这促使人们在社会生活中积极行善，促进人际和谐与社会稳定。

4. 目标导向：净土宗的修行有着明确的目标，往生净土，这为现代人提供了追求更高精神目标的范例，鼓励人们在物质追求以外寻找生命的意义。

5. 普遍性与包容性：净土宗的普遍救度观念提醒人们，每个人都有获得救赎的机会，无论其社会地位、财富或知识水平如何，这种平等主义思想对于现代多元社会具有积极的启示作用。

6. 精神寄托：在现代社会，许多人面临着身份认同和精神寄托的困惑。净土宗提供的信仰体系可以成为一种精神支撑，帮助人们在面对生活挑战时保持坚韧和希望。

7. 跨文化交流：净土宗作为一种宗教文化现象，它的修行方法和哲学思想可以跨越文化和国界，促进不同背景的人们之间的理解和交流。

综上所述，净土宗的修行方法不仅是一种宗教实践，也为现代社会的个人发展和社会进步提供了有益的思考和实践路径。

净土宗的修行方法对个人的心理健康有多重积极影响：

1. 减少焦虑和压力：通过念佛修行，个体可以将注意力从日常生活的压力中转移出来，专注于宗教的宁静和安详，有助于减轻焦虑和紧张情绪。

2. 提高心理韧性：净土宗强调信念和坚持，长期修行可以培养个人的毅力和心理韧性，在面对生活挑战时表现出更强的适应能力。

3. 增进自我反思：修行过程中的内观和自省可以帮助个体更好地认识自己，理解内心深处的需求和欲望，促进个人成长。

4. 改善情绪管理：念佛和冥想等修行方式有助于调节情绪，减少冲动行为，提高情绪稳定性。

5. 提升生活满意度：净土宗的修行目标在于超越世俗，寻求更高的精神层面，这种追求可以增加个体的生活满意度和幸福感。

6. 强化社会支持感：参与净土宗的团体活动和法会，可以增强社会归属感和支持感，有利于构建积极的社会关系网络。

7. 促进身心健康：研究表明，定期的冥想和宗教活动与降低心脏病风险、改善睡眠质量等身心健康指标有关。

总体而言，净土宗的修行方法通过提供一种心灵寄托和实践路径，有助于现代人在快节奏和高压的生活环境中维护和提升心理健康。

净土宗的修行方法通过多种途径帮助个体减轻焦虑和压力：

1. 转移注意力：念佛和冥想使个体将注意力集中在宗教修行上，从而暂时摆脱日常生活的忧虑和压力。

2. 心理放松：通过持续的念佛和呼吸练习，可以引导个体进入一种放松状态，有助于缓解肌肉紧张和心理压力。

3. 情绪调节：修行中的自我觉察训练有助于个体认识和管理自己的情绪反应，学会以平和的心态应对压力情境。

4. 建立正向思维：净土宗强调对净土的信心和愿望，这种正向思维有助于塑造乐观态度，对抗消极情绪。

5. 提供心理支持：宗教信仰和社区的支持为个体提供了额外的情感依靠，有助于缓解孤独感和无助感。

6. 增强自我控制：长期的修行训练可以增强个体的自律能力，使其在面对诱惑和压力时有更强的自我控制力。

7. 促进身心健康：定期的修行活动被认为有助于降低血压、减缓心跳和改善睡眠质量，这些生理变化也有助于减轻心理压力。

通过上述机制，净土宗的修行方法有助于个体在面对现代生活的种种挑战时，保持心态平衡，减轻焦虑和压力。