当初宁瑶刚下山的消息一放出来，就有各大门派和世家的人上门来名为讨教，实为打脸。当初会议室里内也有不少人围观了这次的讨教。其实，说是讨教，最终都还是变成单方面的暴揍。宁瑶道

秦一的视线立马投向了陆名德。 陆名德吓了一跳，赶紧笑呵呵地道：你爷爷那就是一时气话，你怎么还当真了，既是秦爷有请，你就快快去吧，别耽误了秦爷的事。 陆朝颜露出恍然：我看大伯

1、 不健身的人样子老，健身的人老样子 2、 没时间健身的人，总有时间看病 3、 总有一个比你忙的人在健身 4、 俯低低，撑高高，我是你的一片天。 5、 只要跑得足够快，残酷就追不

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